超個人心理學

這一篇文章不是寫給初學「禪」者看的，
如果你不知道什麼是禪，
請勿閱讀這篇文章；
不過這樣一來，也沒有人可以寫這篇文章了，
因為沒有人是禪的專家，每個人都只能是禪的初學者。

上面那一段文字很有禪意，
我已經把大家搞的頭昏腦脹，但這是開玩笑的，
>>搞的大家頭昏不是我的目的；
我想探討禪之前，
>>要先定義清楚我所說的禪是指什麼，

「禪」這個字在中國被少林寺的「達摩」發揚光大，後來引伸出許多定義，
許多文字也常常如此有許多引申出的定義，

比如說「緣」這個字，原意是衣服「邊」。
衣服是許多「線」編織而成的，
所以這個字後來被引伸成事物的原因，
「凡事因緣合和才會發生」，
衣服邊緣就像是指眾多原因的根源。

大家把「緣」定義成「原因」來使用，
舉個例子我們常說：無緣無故
久而久之，這些原因就像有種力量在看不見的地方控制著，
人們又這個字引伸為「冥冥之中注定的機會」。
我們把它稱作「緣份」

文字的定義是會演變的，
曾幾何時「帥」變成英俊的意思了呢？


>>我把「禪」幾個定義歸納了出來：

>>（1）靜心
>>（2）覺察
>>（3）專注
>>（4）明心見性
>>（5）智慧
>>（6）不執著
>>（7）中道
>>（8）訣竅


下面一個個介紹，並舉例說明：

>>（1）禪：靜心

「禪」原本出自梵文，
從「禪那」簡化而來，
它原本的定義是：
「靜慮或定，也是靜心的意思，把心思好好的安靜下來。」

去除所有你學過的佛教與武俠小說，
第一眼看到有人在打坐時，
每個人都會想到他在「靜心」，
好好的把心思靜下來。


>>（2）禪：覺察

處在靜心時，
感知能力變的非常非常的敏銳，
禪也被定義成覺察、覺知、警覺的意思。
「禪在生活中的每一處」，
這句話可以解釋成把覺知帶進生活中。

就像許多禪的修行方法：
走路禪、睡覺禪、參話頭，
這些方法就是把覺知帶進走路、睡覺與講話中。

有些禪宗的故事（公案）裡面
禪師拿根木頭打了尚未開悟的小禪師，
使他「當頭棒喝」而開悟。
就像是靈感一樣突然「覺察」到某種想法。
但是只有覺察還不夠，還要覺察你的覺察。
你的覺察會介入你的未來，
所以你要警覺你的警覺會帶來什麼影響

警覺或許會讓人猶豫，警覺你的警覺
做或不做，不要嘗試（星際大戰 尤達）


>>（3）禪：專注

餓了就吃，睏了就睡，
這也可以說把覺知放入在生活中的延伸
把覺知專注在現在做的事情上面

該做什麼的時候就去做什麼
很多人三心二意，
吃飯時想女朋友，
跟女朋友在一起時卻想吃飯。

數息靜坐時，把注意力集中在呼吸上
專注在呼吸上
收斂起紛亂的妄想
這也是禪的功用之一